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Cinq Sans

7 days ago

💡 IDEE RECETTE (ultra rapide)
Vous voulez changer de vos habituelles tartines de pain MAIS vous ne savez pas par quoi le remplacer 🤔?
Chez 5 SANS, nous avons la solution🙌!
De délicieuses tartines... de patates douces 🍠
RECETTE pour 1 personne : Préparation : 5 minutes Cuisson : 20 minutes
- 1/2 patate douce 🍠
- Beurre de cacahuète 🥜
- compote 🍎 ou confiture maison
- rondelles de banane 🍌
PRÉPARATION🧑‍🍳
- préchauffer les four à 200•
- laver la patate douce puis la couper en 2 dans le sens de la longueur. À l’aide d’un couteau inciser la chair en fines lamelles (pour que la cuisson soit plus rapide)
- enfourner pour 20 minutes
- dès la sortie du four, étaler la purée de cacahuète et un peu de compote ou confiture ou tranches de bananes !
ENJOY 😋
Vous pouvez agrémenter des toppings de votre choix : pépites de chocolat, fruits rouges, fruits frais de saison, etc.
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Cinq Sans

2 weeks ago

⚠️ IDEE RECETTE : Un bon gâteau 🍰 aux pommes 🍎 à déguster avec des amis pour le dessert !
Hyper rapide et délicieux 🤤
Les petits gourmands n’ont pas pu résister 🥰
.
.
Pour 8 personnes :
- 3-4 pommes
- 75g de sucre (ici sucre de coco pour son IG bas et son goût de caramel)
- 200g de farine (pour nous 1/3 poudre amande 1/3 quinoa 1/3 fécule d’arrow root)
- 120g d’huile de coco
- 3 cuillères à soupe de graines de lin moulues et 6 cuillères à soupe d’eau (en remplacement des œufs)
- 1 pincée de sel
.
MÉTHODE :
Préchauffer le four thermostat 6 (180•)
Laver puis éplucher les pommes. Les couper en quartiers et enlever le trognon. Inciser les quartiers sans couper totalement. Réserver les pommes.
Mélanger au robot tous les autres ingrédients.
Dans un plat disposer la pâte puis déposer les pommes.
Saupoudrer de cannelle.
Enfourner pour 30-40 minutes.
Attendre 10 minutes avant de démouler!
Votre gâteau est prêt à être dégusté 😋
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Cinq Sans

3 weeks ago

Hier, super déjeuner chez Copperbranch ! J’ai prix un bol fusion asiatique avec du riz brun et des shiitakes 😋! C’était une vraie tuerie ! Je ne peux que vous recommander d’y aller ! Wellness by Sophie trop envie d’y aller avec toi 🥰
#vegan #veganfood #healthyfood #healthy #restaurant #copperbranch #lyon #lyonconfluence #sain #energie ... See MoreSee Less

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